믿음 찾기

자꾸 마음이 조이는 주제 하나를 골라 들어가요. 그 밑에는 대개 두 줄짜리 규칙이 있어요. “○○하면 위험하다, 그러니 △△해야 안전하다.” 어떤 순간이 오면 이 규칙이 저절로 켜져서 가슴이 조이고 손이 먼저 움직여요. 그 두 줄을 찾아 이름을 붙여 봐요.

20분 안팎 · 다섯 단계 · 중간에 나가도 이 기기에서 이어서 할 수 있어요. 로그인하면 끝난 기록이 내 정보에 남고, 아니면 이 기기에만 있어요.

경보가 울리는 한가운데보다 조금 가라앉은 뒤에 하는 게 좋아요. 지금 가슴이 조여 있다면 길게 내쉬는 숨을 몇 번 먼저 하고 시작해요.

이산의 책 『너무 성실한 시스템』에서 말하는 안전 규칙을 참고해 만들었어요. 규칙은 결함이 아니라 한때 나를 지킨 것들이라, 마지막은 반박이 아니라 이름 붙이기로 끝나요.